Eu medito e me conheço

Um guia de meditação para os pequenos leitores que querem começar a se aventurar nessa prática capaz de ajudar a organizar pensamentos e tornar a vida mais leve. Esse guia de meditação apresenta Gina, uma menina curiosa, que está animada para suas férias no Japão com seus pais. Ao chegar lá, ela conhece o Pequeno Sábio, um grande mestre de meditação, cheio de ideias interessantes. Juntos, eles embarcam em uma jornada inesquecível, em que Gina descobre tudo o que a prática da meditação pode trazer para sua vida — e como dar os primeiros passos para começar a meditar. A meditação pode… * Nos deixar mais atentos e presentes nas atividades cotidianas; * Nos ajudar a lidar melhor com as próprias emoções; * Contribuir para que não sejamos dominados por sentimentos e sensações desagradáveis. Este livro é indicado para crianças a partir de 6 anos.

Editora: CIA. DAS LETRAS
ISBN: 9788574069012
Idade Recomendada:de 6 a 8 anos
Páginas: 32
Encadernação: Livro brochura (paperback)

Assuntos abordados: crianças; atenção plena; meditação; momento presente; presente; pensamento positivo; concentração; guia; sentimentos; prática; livro ilustrado; foco; respiração; Japão; exercícios; mindfulness